“2020年世界卒中日” ——医体融合，预防卒中
2020年10月29日是第15个 “世界卒中日”（World Stroke Day），澳门金沙：开展“脑卒中日”义诊活动，本次活动宣传主题是“医体融合，预防卒中”，口号是“科学运动，健康生活”。
医务人员通过测量血压，给予血糖检测，发放宣传单页，现场科普等方式为患者讲解脑卒中相关知识，同时发放小礼品表示奖励。提高了群众学习脑卒中预防知识的积极性，现场井然有序，反应热烈，此次活动受到大家一致好评。
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随着我国人口老龄化的日益加剧，中国已成为卒中终生风险最高和疾病负担最重的国家，高达39.3%。我国卒中的死亡人数约占全球卒中死亡人数的三分之一，同时带病生存的卒中患者在我国已高达1300万。在今年刚刚发布的《中国卒中报告2019（英文版）》显示，2018年，卒中已成为我国居民主要的死亡原因之一，每5位死亡者中至少有1人死于卒中。
脑卒中这种疾病可防可治，八大可控危险因素中运动过少是重要原因之一，而对卒中所带来的神经功能残疾，康复训练是重要的组成部分，运动疗法也是重要手段之一。因此体育运动对卒中的防治有特殊的意义。
运动可防止肥胖，有利于正常人减肥和控制体重。日常锻炼还可增强免疫力，抵御疾病。锻炼可以降低心脑血管疾病发生的风险，使血液通畅，增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力。长期的锻炼和体育运动，有助于机体将氧气和养分输送到各个组织，使心脑血管系统工作效率更高。同时改善睡眠，使人们入睡更快，睡眠质量更好，但要记住睡前千万别进行体育锻炼，否则会因为太兴奋而无法入睡。医疗+体育的方式因人而异、需持之以恒、循序渐进。平时注意饮食清淡、戒烟戒酒、避免劳累、配合药物、手术治疗、心理疏导等方法可改善患者身体状况。
而走路，被世界卫生组织认定为：最好的运动项目。因为走路，适合所有人群。据统计，每走一步，可使人体50%的血液流动起来，并调动人体50%的肌肉参与运动。走路有提高免疫力；预防心脏病；防治糖尿病；避免脂肪肝；预防动脉硬化、预防脑卒中、治疗脑卒中。每天一小步，健康一大步，每天走几步，健康进一步。世上最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动就是“走路”！
对于置身在压力中心的我们来说，运动必不可少，在每天繁忙的工作中抽出一些时间运动可舒缓一天的压力，有效的提高我们的工作效率，保持健康的体魄，减少疾病的发生。
从自身做起，从点滴做起，强身之道，锻炼为妙！让我们动起来，用行动为“健康中国”加油。
神内三 高萌
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